早漏改善対策8つ!早漏を治して早くイクのを防止して彼女を満足させよう!

早漏改善対策8つ!早漏を治して早くイクのを防止して彼女を満足させよう!

やうゆ

はじめまして。マッチングアプリで300人の女性とセックスした結果、ヤッた女の生き霊が出てきた恋愛コラムニストやうゆです。

「彼女とセックスしたいけど、いつもあっという間にイってしまうのが恥ずかしい…。」

「早漏のせいで彼女にフラれるのだけはさけたい。」

このような悩みや不安を抱えているあなたのために、早漏の原因と対策について紹介します。

早漏だと、セックスのとき自分が先にイってしまうので、彼女を満足させにくいです。

さらに、彼女を満足させられないセックスが続くと、セックスに対してネガティブな感情を持つようになります。

この状況から脱出するためには、自分が早くイってしまう原因を見つけて、それに合った改善対策をする必要があります。

そこで、今回は早漏改善対策8を紹介します。早くイクのを治して、彼女を満足させたいというあなた、必見です!ぜひ最後までお付き合いください。

イケメンやうゆ

筆者:やうゆ

恋愛コラムニスト。マッチングアプリで300人の女性とセックスした結果、ヤった女の生き霊が出てきた男。あらゆるエロに精通している。

早漏とはどういう症状?

早漏とはどういう症状?

早漏ってなに?って聞かれると、「イクのが早いこと」と答えるのが世間的です。

しかし、国際性機能学会では、次の3つを定義としています。

・挿入してから1分以内に射精してしまう又は挿入前に射精してしまう
・射精のコントロールができない
・早漏であることが精神的負担で、セックスをさけてしまう

これらが早漏の判断基準です。

挿入から1分以上もったとしても、それを早いと感じてしまい、精神的負担になるなら早漏の症状と言えます。

やうゆ

自分が早漏なのかどうかは、自分または女性の感じ方によって決まることがあります。

早漏の主な原因3選

早漏の主な原因3選

早漏の主な原因は3つあります。これらの原因はひとつに限らず複合して起きることもあるので、それぞれの特徴を理解しておきましょう。

(1) 敏感(過敏)性早漏

敏感(過敏)性早漏とは、性的刺激に敏感なため、わずかな刺激を受けただけでイってしまう状態のことをいいます。

一般的に、性経験が少ない10代〜20代に多くみられますが、経験人数や年齢だけが原因ではありません。

他に関係が深いとされているのが包茎です。包皮でおおわれている亀頭は、普段は刺激が少ない状態なので、セックスによる興奮と刺激がより敏感に働きます。

中でも仮性包茎は、ボッキすることで皮がめくれて亀頭が露出します。もともと敏感な亀頭は、わずかな刺激にもたえられず、イクまでがあっという間です。

(2) 心因性早漏

心因性早漏とは、精神的なストレスが原因で興奮や緊張が生まれ、イクまでの時間が早くなる状態のことをいいます。

心因性早漏の人に多くみられるのが、過去のトラウマによって、セックスや異性に対しての不安を抱いてしまうことです。

トラウマの原因

・彼女のアソコにチンコの先っぽを入れただけでイってしまった
・乳首をかみかみされただけでイってしまった
・毎回、挿入時間が短すぎたことが原因でフラれた

このような過去の記憶はなかなか消えません。

やうゆ

早漏のせいでセックスに自信がなくなり、ED(勃起不全)になったり、うつ病などの精神疾患に発展することもあるので、早めの対策が必要です。

(3) 衰弱性早漏

衰弱性早漏とは、射精をコントロールする筋肉が衰えることで、イクのを我慢できなくなる状態のことをいいます。

射精をコントロールする筋肉には、PC筋(骨盤底筋)BC筋(球海綿体筋)があり、どちらか一方の筋肉が衰えると早漏になる可能性もあるので、早漏でない人にとっても大事な部分です。

では、PC筋とBC筋はどのように衰えていくのでしょうか。

PC筋の衰弱(骨盤底筋)

PC筋はチンコとアナルの間にある筋肉のことで、おしっこや精子を止める役割をしています。PC筋が衰えると筋肉がゆるんでしまい、尿漏れの原因になるので注意が必要です。

PC筋が衰える原因

・加齢
・デスクワーク
・運動不足

人は年齢を重ねると全身の筋力が低下していくので、PC筋も徐々に衰えていきます。デスクワークは長時間座りっぱなしになるのが原因。

肉体労働の人と比べると歩く時間が少ないため、特に下半身の筋力が低下してしまいます。筋力の低下を防ぐには、適度な運動を続けていくことが必要です。

BC筋の衰弱(球海綿体筋)

BC筋はチンコのつけ根にある筋肉のことで、おしっこや精子が出るときの勢いに関係しています。

BC筋が衰えると、射精の勢いがなくなるほか、ボッキ力の低下からED(ボッキ不全)になる可能性もあるので注意が必要です。

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BC筋は、PC筋と近い場所にあります。BC筋とPC筋が衰える原因は同じ。
どちらも同じトレーニングできたえることが可能です。

早漏なせいで起こる問題・デメリット

早漏なせいで起こる問題・デメリット

日本人男性の3割が早漏に悩んでいると言われている中で、早漏に不満を持ってしまう女性と、セックスに自信を持てない男性が存在します。

男女ともに満足するセックスができれば、良好な関係が続けられます。もちろんセックスが全てではありません。

しかし、早漏が原因で不仲になるのは避けたいことです。なぜなら、早漏が原因で互いの人生に最悪な結果をもたらすことがあるからです。

(1) セックスレスになる

セックスへの依存度は人それぞれですが、男女にとってセックスは大事なことです。

しかし、早漏が原因でセックスの回数が少なくなると、セックスレスになってしまうことがあります。

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早漏で悩む男性は、早くイクことを恥ずかしいと思っていますよね。その気持ちがだんだん精神的負担になり、セックスをさけて通るようになります。

(2) 浮気・不倫をされる

一度セックスレスになってしまった男女がもとに戻ることは難しいです。

そして、セックスをしなくなると性欲が強くなり、オナニーで欲求を満たそうとします。

しかし、セックスへの依存度が高いほど、男性はマンコ、女性はチンコが欲しくなるもの…その結果が浮気や不倫です。

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早漏の男性でも、女性のからだでイク快感は特別なものがあります。いっときの関係だとか、自分の性欲を満たすだけのセックスだと思えば気楽なのかもしれません。

(3) 別れ・離婚の可能性も

セックスレスから浮気や不倫に発展すると、男女の仲を修復するのは困難。その結果、別れや離婚の可能性が高くなります。

セックスは愛情や三大欲求を満たすために必要な営みなので、セックスができなくなると自然に愛情が冷めていったり、気持ちが離れていったり2人の関係性が悪くなる一方になりがちです。

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もともと早漏という原因はありますが、男性だけが悪いわけではありません。早漏について、互いに寄り添って理解し合うことが大切です。

効果の高い早漏改善対策8つ

効果の高い早漏改善対策8つ

早漏は正しい対策方法で改善できます。以下にあげるのは、一般的に効果の高い早漏改善対策です。

今すぐ始められる改善対策もあるので、自分に合った方法で症状を緩和していきましょう!

(1) 厚手のコンドームを付ける

一番カンタンな早漏対策は、厚手のコンドームを使う方法です。特に、敏感(過敏)性早漏の人におすすめ
では、早漏男子が注目する売れ筋コンドームを紹介します!

 

スーパーゴクアツ

 

こちらはオカモトの「SUPER GOKU-ATSU(スーパーゴクアツ)」という厚さ0.12mmのコンドームです。

極薄のコンドームだと0.01mmという厚さですから、スーパーゴクアツは0.1mm以上も厚みがプラスされています。

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商品パッケージをご覧のとおり、キャッチコピーは「もはや何も感じない。」まさに早漏男子のためにつくられたコンドームです!

 

NEW ゴクアツ

 

こちらもオカモトの「NEW GOKU-ATSU(ニューゴクアツ)」という厚さ0.1mmのコンドームです。

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スーパーゴクアツより0.02mm薄くつくられているので、最初にスーパーゴクアツを使ってみて、イケなくなったとか、長持ちしすぎるという人が購入しています。

 

サガミ 0.09 ナチュラル相模ゴム工業 009 ナチュラル コンドーム 厚い 天然ゴムラテックス製 ぶ厚い 10個入 

こちらは相模工業の「サガミ 009 ナチュラル」という厚さ0.09mmのコンドームです。オカモトのNEWゴクアツより0.01mm薄くつくられています。

早漏男子に限らず、もっと長いセックスを楽しみたいという男子には「気持ちよさも変わらずちょうどいい厚さ」として好評です!

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コンドームの厚さにフォーカスしましたが、チンコの太さや長さによってフィット感が違うので、自分のサイズに合うものを見つけてくださいね。

(2) スクイーズ法

スクイーズ法は早漏防止トレーニングのひとつで、オナニーでチンコをきたえる方法です。

スクイーズ法の手順

Step1.オナニーをして、イク寸前で手を止める
Step2.亀頭をにぎってチンコを圧迫する
Step3.ゆっくり深呼吸をして、イク感覚を遠ざける
Step4.イク感覚がなくなったら、オナニー再開
Step5.1〜4をくりかえして、5回目で発射!

トレーニングのポイントは、亀頭を重点的にシゴくことです。刺激に敏感なカリの部分や裏すじを意識しながら、オナニーをしてみましょう。

(3) セマンズ法

セマンズ法は早漏防止トレーニングのひとつで、彼女とふたりでチンコをきたえる方法です。

セマンズ法の手順

Step1.パートナーにチンコをシゴいてもらい、イキそうになったら手を止めてもらう
Step2.リラックスして、イク感覚を遠ざける
Step3.イク感覚がなくなったら、再びチンコをシゴいてもらう
Step4.1〜3をくりかえして、4回目で発射!

トレーニングのポイントは、パートナーにもキモチよくなってもらうこと。セマンズ法は早漏防止トレーニングですが、ふたりのスキンシップが重要です。

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彼女の手に慣れてきたら手から口、口からマンコと刺激を変えて、ふたりで楽しみながら早漏改善していきましょう。

(4) PC筋トレーニング

PC筋はチンコとアナルの間にある筋肉で、イクのを我慢するために重要な部分です。PC筋をきたえると、イクまでの時間を長くすることができるので、早漏改善に効果的なトレーニングとして知られています。

それでは、PC筋トレーニングのやり方をひとつずつ紹介します。

肛門開閉トレーニング

Step1.肛門をぎゅっと締めたら、そのまま締めた状態を3秒間キープ
Step2.締めた肛門を3秒かけてゆっくりとゆるめていく
Step3.1と2を1セットとし、10セットくりかえす

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肛門開閉トレーニングは時間がかからず、外出先でもできるので続けやすいですよ。
排尿停止トレーニング

Step1.おしっこを出す
Step2.半分くらい出したら、おしっこを止める
Step3.止めたまま3秒間キープ
Step4.残りのおしっこを出す

PC筋が衰えていると、おしっこを3秒間止められない人もいます。そのような人ほど、トレーニングの効果が目に見えてわかるでしょう。

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排尿停止トレーニングは、座った状態でやるのがおすすめです。
ヒップリフト

Step1.あお向けに寝て、ひざを立てる
Step2.両肩と足の裏を床につけたまま、5秒間かけてゆっくりおしりを持ち上げる
Step3.5秒間かけてゆっくりおしりを降ろす
Step4.1〜3を1セットとし、10セット行う

おしりを持ち上げてから降ろすまでの間は肛門を締めて、締まっている感覚を意識しましょう。

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10セットがきつい人は、5セットから始めて徐々に回数を増やしてくださいね。
ワイドスクワット

Step1.肩幅より広めに足を開き、つま先を外側45度に向けて立つ
Step2.背中をのばしたまま、ゆっくり腰を下げ、太ももが床と平行になるくらいまで下げる
Step3.ゆっくり最初の姿勢にもどる
Step4.1〜3を1セットとし、10セット行う

呼吸は腰を下げるときに息を吐き、上げるときに吸い込みます。腰を下げるときは、背中が丸まらないようにしましょう。

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筋力が衰えていると、最初はきついかもしれません。無理はせず、継続することを大切にしてくださいね。

(5) 亀頭を刺激に慣れさせる

亀頭はチンコの一番敏感な部分です。敏感な部分を外からの刺激に慣れさせることで、早くイクのを防げます。

では、どうやって亀頭を刺激に慣れさせればよいのでしょう。

まずやってほしいことは、常に亀頭に刺激をあたえることです。

しかし、外出中にチンコをさわり続けるなんてことはできません。ですから、手でさわらなくても刺激をあたえる方法が必要です。

その方法とは、刺激を受けるパンツをはくことです。歩いたときにチンコがぶらぶら揺れるようなゆったり目のパンツをはけば、チンコとパンツがすれる状態が作れます。

ポイントはぶらぶら揺れるチンコを意識すること。パンツと亀頭がすれたときの刺激を感じられるはずです。

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たまにキモチよくてボッキすることもありますが、気にせず続けてください。その刺激にも慣れてきます。

仮性包茎の人はコックリングを使うなど、皮をむいた状態で続けましょう

次にやってほしいのは、亀頭オナニー。亀頭オナニーをすることで、敏感な亀頭は刺激に強くなります。

まずは亀頭オナニーに必須であるローションを準備しましょう。

亀頭オナニーの手順 1つ目

Step1.亀頭にローションを塗る
Step2.片方の手でサオをにぎる
Step3.もう片方の手のひらで亀頭の先っぽをこねくり回すように刺激をあたえる
Step4.これを3分ほど続ける

※チンコの先っぽは尿道付近なので、やさしく刺激をあたえてください。

あまり強い刺激をあたえ続けると、尿道炎を発症することがあるので強さと時間には注意しましょう!

亀頭オナニーの手順 2つ目

Step1.亀頭にローションを塗る
Step2.片方の手でサオをにぎる
Step3.もう片方の手でOKサインをつくる(親指と人差し指で輪っかをつくる)
Step4.3でつくった輪っかで亀頭のカリの部分をやさしくシゴく
Step5.これをほどよい時間続ける

やうゆ

早漏を改善するには、常時または定期的にチンコに刺激をあたえることが必要です。

(6) 射精コントロールの練習をする

射精のコントロールができると、イキそうになっても何度も我慢できるようになります。我慢をするには、自分の意識をどう働かせるかがポイントです。

オナニーをしているとき、あなたは何をおかずにしていますか?

たとえば、AVであれば、好みのAV女優の好きなプレイを観て、イキそうになるまでシゴいてください。

そろそろイキそうって時に、チンコをシゴいてる手は絶対に止めずに、観ているAVから目をそらしてください。

そして、頭の中でエロいこととは全く関係ないことを想像してください。想像した内容にうまく意識を向けられれば、イキそうな感覚を遠ざけることができるでしょう。

この意識をそらすトレーニングは、スクイーズ法やセマンズ法と違って、シゴいている手を止めないことがポイントです。

慣れないと思わぬ場所へ精子を飛ばしてしまうので、気をつけてくださいね。

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意識をそらすときに想像する内容は、いろいろ変えて試してください。自分に合ったものを探していきましょう!

(7) 包茎治療をする

敏感(過敏)性早漏の人に多いのが包茎。普段チンコが先まで皮におおわれているので、一番敏感な亀頭は刺激が少ない状態です。

中でも仮性包茎は、ボッキすると皮がめくれて亀頭が露出するので、そこにわずかな刺激を受けるだけで射精してしまいます。

ですから、普段から亀頭を露出させて刺激に慣れさせておくことが必要です。そのひとつの方法が包茎手術です。

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ただし早漏の原因が心因性の場合、包茎手術だけでは改善されないかもしれません。
包茎治療にもいくつか種類があるので、まず早漏対策のための包茎治療について、専門クリニックに相談してみましょう。

(8) 早漏防止薬を飲む

早漏改善のトレーニングをする時間がない人には、早漏防止薬を飲む方法がおすすめです。早漏防止薬は医療機関のオンライン処方で購入できます。

プリリジープリリジー(ダポキセチン)

プリリジー(ダポキセチン)は、早漏予防薬としての効果が高く、一部の医療機関が取り扱っている飲み薬です。

プリリジーは海外製品なので、国内で取り扱っている医療機関の院内処方またはオンライン処方、個人輸入・通販で購入できます。

ただし個人輸入・通販の場合、流通の際に偽造品が出回るリスクが高いので注意が必要です
また、もともと高額の薬ですが、さらに高い金額で販売するサイトも存在するので、いくつか比較して購入することをおすすめします。

ポゼットポゼット

ポゼットは、プリリジーのジェネリックとして販売されている早漏予防薬です。
海外製品なので、プリリジーと同様に国内では一部の医療機関または個人輸入・通販で購入できます。

ポゼットはプリリジーのジェネリックなので、比較的安く購入できることが魅力です。しかし、偽造品も出回っているので、異常に安く販売されているものには注意しましょう

さて、ここまで飲み薬を2点紹介しましたが、早漏予防薬には塗り薬もあります。
以下で紹介するのは、スプレータイプ。セックスの前にシュッと吹き付けるだけでカンタンに使えます。

SAMMOR遅延スプレー 全成分表示 35回分 国内正規品 【SAMMOR】

LIDO MEGAMAXスプレーLIDO MEGAMAXスプレー

スプレータイプの塗り薬は、たくさん種類が販売されていて成分内容もさまざまです。

塗り薬は、塗ってから一定時間チンコを麻痺させて、イクまでの時間を長引かせるという効果が期待できます。

やうゆ

成分は商品によって違いがみられ、人によって効果もさまざま。興味がある人は一度ためしてみる価値はあります。

早漏に対する女性の本音

早漏に対する女性の本音

あなたは彼女に早漏であることを打ち明けていますか?相手に知ってもらうことで、いい関係が生まれるカップルはたくさんいます。

早漏の男性に対する女性の本音は、男性が気にするほど大きな問題にしていません。「あたしが早漏をなおしてあげる♡」という献身的な女性もいるんです。

もし隠したまま、本番であっという間にイってしまったら「えっ?」ってビックリしちゃいます。

しかし、男性としては、早漏のことを告白するのは勇気が必要なことでしょう。

まず、相手のことを知ってから、話すべきかどうかを判断するのも遅くはありません

以下で紹介するのは、早漏の男性に対する女性の本音です。あなたの彼女にとってセックスで何が大事なのかを考えてみましょう。

前戯で満足できる

質のよいセックスは初めが肝心。多くの女性がセックスで大切にしたいことのひとつに、「前戯」をあげています。

前戯がうまくないと女性のアソコは濡れないことも…十分に濡れないままで指やチンコを入れても痛いだけです。

以下に、早漏男子の前戯に対する女子の本音をピックアップしました。

https://twitter.com/sato_7_7_/status/1657583614878695424?s=20

https://twitter.com/wanip0/status/1655906076896952320?s=20

このように、前戯だけで満足できる女性もいます。だからといって、「前戯だけしっかりやればいい」という考えをもつのはやめましょうね。

やうゆ

早漏だからこそ、女性が満足できる前戯をすることが大事で、その努力を女性は愛しく感じます。

チンコを入れることにこだわっていない

セックスってマンコにチンコを入れることが当たり前なんじゃないの?たいていの人はそう思っているかもしれません。

しかし、セックスの意味は人によって違います。一部の女性の本音には以下のような声がありました。

https://twitter.com/hodakana/status/1133973918774022145?s=20

https://twitter.com/ep_707a/status/1287579465409654785?s=20

やうゆ

セックスとは何か、それは愛し合うふたりで決めたらいいんです。
早漏だから、といった固定概念にとらわれず、ふたりだけの楽しいセックスを作っていくのもアリですよ!

早く終わりたいときもある

「最初はキモチよかったけど、途中で疲れて早く終わってほしいと思った…。」という女性の声を聞いたことがありますか?

セックスを長い時間頑張れば、女性はキモチよくなれるというものではありません。以下は、そんなキモチを象徴する女性の本音です。

https://twitter.com/sa_to_chocola/status/1186853977519820800?s=20

https://twitter.com/sorato_ma/status/559676047507992576?s=20

https://twitter.com/miercolesmilk/status/1654456347768012801?s=20

このように、早漏の男性を好む女性はたくさんいます。あなたの彼女の本音はどうでしょう?

やうゆ

一番大事なのは、早漏とセックスについてお互いが理解し合うことです。一度本音を言い合ってみるのも、早漏改善のいいきっかけになるでしょう。

まとめ:早漏改善をしてパートナーを満足させよう!

早漏 対策今回は、早漏の原因と対策について紹介しました。早漏の主な原因は敏感性・心因性・衰弱性の3つ。

まずは、自分の早漏にはどういう原因があるのかを知ることが必要です。原因がわかれば、それに合った対策をすることで早漏を改善できます。

改善対策には、パートナーの協力が必要なものもあります。その対策は同時に、パートナーを満足させるために重要なスキンシップです。

やうゆ

お互いに本音で向き合い、理解し合うことが早漏を改善する近道かもしれません。ぜひこの記事を参考に早漏を改善してみてください。