シトルリンの適切な1日の摂取量と効果！ペニス増大効果の高いおすすめの増大サプリの選び方も紹介

シトルリンは、ペニス増大サプリに積極的に配合されているほど、ちんこの機能を高める効果が期待されている栄養素です。

飲めば飲むほど効果が出るというわけではありませんし、飲まなすぎてもNG！「じゃあどうやって飲んだらいいの？」と混乱しますよね？

そこで今回は、シトルリンの適切な摂取量と効果について紹介します。

シトルリンについて知りたい人や、シトルリンの適切な摂取量について知りたい人は、ぜひ最後までお付き合いください！

ペニス増大効果を感じられるシトルリンの摂取量

ペニス増大効果を感じられるシトルリンの摂取量は、以下の通りです。

ペニス増大効果を発揮させるなら、1日の推奨摂取量である800mgのシトルリンを摂取するのがおすすめです。

それ以上摂取すると過剰摂取となり、思わぬ副作用を引き起こす場合があるので注意しましょう。

シトルリンがペニスに与える効果

シトルリンがペニスに与える効果は、上の3つです。それぞれの効果について詳しく見ていきましょう。

(1)ペニス増大効果

シトルリンの効果として、ペニス増大効果が挙げられます。ちんこには海綿体という部位が存在しており、海綿体に血液が送り込まれることでちんこが大きくなります。

シトルリンには血管拡張作用があり、ちんこの血管を拡張してちんこに送り込まれる血液量を増やせますよ。

血液量が増えればいつもより大きくちんこを勃起させられ、結果的にペニス増大効果を得られます。

(2)勃起力アップ

シトルリンを積極的に摂取することで、血管拡張作用により勃起力がアップする効果が期待できます。海綿体に血管拡張作用が発揮されて送り込まれる血液量が増えると、ペニス増大効果以外に勃起力がアップする効果も発揮できます。

これは、海綿体の血液量が多くなることで海綿体が活発化し、ちんこに関する機能が高まることによるものです。その中に勃起力向上効果が含まれています。

ただ、シトルリンを含むサプリを日頃から服用している人の中には、「何もしていないのに常に勃起してちんこが痛い」という経験をしている人も多いです。勃起力向上効果は常に発揮されるものと考えた方が良いでしょう。

(3)EDの予防・改善効果

シトルリンには、EDの予防や改善効果があります。EDとは、簡単に言えばちんこを勃起させるのが難しくなる症状のこと。

勃起させられずに満足の行くセックスができない問題が起きやすく、病院で治療が推奨されるほどの症状でもあります。

そんなEDですが、シトルリンを摂取することで予防や改善することが可能です。シトルリンには常にちんこが勃起して痛くなるほどの勃起力向上効果があるので、EDの予防・改善ができますよ。

しかし、重度のEDだとシトルリンだけでは改善されない場合も。シトルリン配合サプリなどを摂取しても勃起しないときは、病院で治療しましょう。

シトルリンの効果を感じやすい摂取方法

シトルリンの摂取方法は、色々なものがあります。中でもおすすめなのが、上の5つです。それぞれ詳しく解説します。

(1)サプリメントから摂取←おすすめ

シトルリンを効率的に摂取するなら、サプリメントから摂取するのがおすすめです。シトルリンを食品から摂取するとなると、毎日スイカやメロンなどを食べないといけないので大変です。

しかし、サプリメントなら1日規定量を服用するだけで、1日分に近いシトルリンを摂取できます。サプリメントだけで補えないシトルリンを食品でカバーすることで、簡単に1日分のシトルリンを摂取できるでしょう。

ただし、サプリメントにはシトルリン以外にも色々な成分が含まれており、成分によって得られる効果が異なります。

ペニス増大や男性機能を向上させたい場合は、シトルリンだけでなくアルギニンも含んだサプリメント。精力を向上させたいなら、マカや亜鉛も含んだサプリメントを選びましょう。

(2)シトルリンを含んでいる食品から摂取

シトルリンは、食品から摂取する方法も。シトルリンは下のようにウリ科の食材に豊富に含まれています。

食生活でシトルリンを効率的に摂取するならウリ科、特にスイカやメロンといった果物を積極的に食べるようにしましょう。また、シトルリンはウリ科の食べ物以外にも、クコの実やニンニクにも含まれています。

しかし、1日あたりのシトルリン摂取目安は800mg。食品のみで摂取しようとすると、一番シトルリンが多く含まれているスイカでも1日444g以上食べないといけないので大変です。

そのため、日々の生活で食材からシトルリンを摂取しつつ、サプリメントで足りない分をカバーするのが良いでしょう。

サプリメントにはシトルリンが豊富に含まれているため、食材からのシトルリン摂取量がある程度足りなくても、1日分の目安摂取量をクリアできます。

ただし、食品で十分にシトルリンを摂取しているにも関わらずサプリメントも併用すると、シトルリンの過剰摂取となる可能性があり、思わぬ副作用を起こすリスクがあるので気をつけましょう。

(3)夜寝る前に摂取する

シトルリンは、夜寝る前に摂取するのがおすすめです。シトルリンには、疲労回復効果があります。就寝前にシトルリンを摂取することで、寝ている間に疲労回復効果が発揮できますよ。

人の体は寝ているときに回復するようにできているため、就寝中の回復効果を向上させられます。

結果的に睡眠の質が向上し、スッキリと起床して活発的に過ごせるでしょう。

しかし、シトルリンを含むサプリの中には、興奮作用を高める成分が含まれていることがあります。そんなサプリを就寝前に飲むと、ムラムラやドキドキで眠れなくなる恐れも。

特にマカ・ガラナ・ザクロなどは、性的興奮を高める作用があるため注意しましょう。

(4)運動の前に摂取する

シトルリンは、運動の30分〜1時間前に摂取すると効果を実感しやすいですよ。シトルリンには血行促進効果があり、全身の血行が良くなると以下の効果を得られます。

• 運動パフォーマンスの向上
• 集中力の持続
• 精神の安定化

また、シトルリンには、血行促進作用だけでなく成長ホルモン分泌作用もあります。成長ホルモンが分泌されると、骨が強くなり筋肉が付きやすくなるため、筋トレなどの運動に最適です。

(5)セックスの前に摂取する

シトルリンは、セックスの1時間前に摂取するのもおすすめです。シトルリンには、海綿体に血液を送り込んで勃起しやすい状態を作る作用があるので、セックス前に摂取すればEDや中折れを防止できます。

シトルリン摂取後に体内に吸収されて効果を発揮するまでの時間を考えると、セックスの1時間前に摂取するのが良いでしょう。

しかし、一度シトルリンを摂取しただけでは勃起向上効果が発揮されない場合があります。そんなときは、毎日摂取して体をシトルリンに慣らし、勃起しやすい体を作るのがおすすめです。

シトルリンを過剰摂取するとどうなる？副作用は？

シトルリンを過剰摂取しても、副作用が起こる可能性は極めて低いです。なぜなら、シトルリンは体内にも存在するアミノ酸であり、毒性がないからです。

実際に、シトルリン過剰摂取による健康被害のケースは現時点で確認できません。

しかし、確認されていないだけで起こる可能性はあるため、念のためシトルリンの摂取量は800mgを大きく超えない程度に止めておきましょう。

特に妊娠中や授乳中といったデリケートな状態の人は、思わぬ副作用を起こさないためにも、シトルリンが豊富に配合されたサプリメントを飲むこと自体を控えるべきです。

ちなみに、サプリメントには、商品説明やパッケージなどに1日当たりの摂取目安量が記載されています。その目安を超えないように服用すれば副作用は起きないので、しっかり守りましょう。

シトルリン配合で効果の高いペニス増大サプリおすすめ5選

シトルリン配合で効果の高いペニス増大サプリおすすめ5選は、以下の通りです。

実は、シトルリンだけではペニス増大の効果がありません。アルギニンも一緒に摂取することで効果を発揮します。

以下では、シトルリンとアルギニンを一緒に配合したおすすめペニス増大サプリを紹介します。

(1)ヴォルスタービヨンドブラスト

ヴォルスタービヨンドブラストは、カプセルタイプのペニス増大サプリです。

1粒あたりのシトルリン含有量は1,043mg、アルギニンは421mgと、ペニス増大サプリの中でも特に豊富に含まれています。

効果が発揮されるまでの期間は個人差がありますが、それでも半年以内には数cmレベルでのちんこ増大効果を感じられるでしょう。

また、236種類以上の配合成分が含まれているため、活力向上や精力向上など、ペニス増大以外の効果も期待できます。

1ヶ月分で13,800円とペニス増大サプリの中では価格が高いですが、確実にちんこを大きくしたい人には特におすすめです。

ヴォルスタービヨンドブラストの口コミ・評判

ヴォルスタービヨンドブラストの口コミ・評判は、以下の通りです。

まだ1ヶ月も飲んでないですが、1cm弱くらい伸びました。他の人のコメントを見てると効果がない人がいるみたいなので、年齢とかも関係するかもしれませんが、個人的には良かったです。
このまま継続していきたいと思います。

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３ヶ月試しましたが、効果は実感できませんでした。仕事の都合上、生活が不規則なせいもあるのでしょうか

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(2)VITOX-α

VITOX-αは、カプセルタイプのペニス増大サプリです。シトルリンやアルギニンの含有量は不明ですが、従来版の2倍とされています。

ペニス増大サプリは、シトルリンやアルギニンの含有量が基本的に多いです。その2倍となるVITOX-αは、一度に摂取できるシトルリン・アルギニンがとても多いと考えられるでしょう。

その分効果も高く、3ヶ月、長くても半年ほど飲み続ければ、ちんこ全体のサイズや長さがある程度アップします。

また、活力向上効果も高く、どれだけ寝ても回復しないほど疲れていても、飲み始めればスッキリと目覚め、活発的に活動できます。

カプセルが大きすぎないのもあり、飲みやすいのも魅力です。

VITOX-αの口コミ・評判

VITOX-αの口コミ・評判は、以下の通りです。

とにかく目覚めが悪く、寝ても寝足りない日々でしたが、この商品を服用してから目覚めが良くなった気がします。翌日まで引っ張っていた疲労感も軽減されているような気がします。カプセルも大きすぎず、飲みやすいので今後とも重宝させていただきます。

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Ｌシトルリンを試してみたくて購入しましたが、全く体感が出ませんでした。箱を見ると成分がびっしり書いてあって、かえって誇大な印象を受けました。ちなみにＬシトルリンは中国産・・・だそうです。他のもっと安いもので試せば良かったと、大後悔。

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(3)PENI BOOST

PENI BOOSTは、カプセルタイプのペニス増大サプリです。シトルリンとアルギニンの含有量がトップクラスで、前者は2,000mg、後者は600mgも1日に摂取できます。

効果としてはペニス増大よりも勃起力向上効果が高く、継続的に摂取すればムラムラしていなくても常に痛いぐらい勃起するほど。飲む前よりも硬く、持続力も高いギンギンなちんこが完成します。

一度射精してもしばらくすれば勃起するため、オナニーやセックスを長時間楽しみたい人におすすめです。EDの治療や防止にも向いているサプリメントなので、その手の悩みを持つ人にも打って付けです。

PENI BOOSTの口コミ・評判

PENI BOOSTの口コミ・評判は、以下の通りです。

一粒一粒はそこまで大きくなくサプリを取っている人であれば、すぐに飲めるサイズ感です。
正確に測ったわけではないため、自身の感覚になりますが、タイトルに書いた通り、持続力がちょっと長くなった気がするし、2回目の立つ時間も早くなった気がします！

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微妙だと思う。飲んだ数時間後に甘い香りが腹の底から上がってきて、気持ち悪くなる。効くかどうかは、個人の感想でしかないと思うし、思い込み効果かもしれないし。実際でかくなったかどうかはわからないし硬くなったかも不明。体調に変化はなく、どっちも思い込み程度のものだと思う。逆に飲まない今の方が自然な体調です。コトに致すなら、違うアプローチの方がいいのかも。俺は、オススメできるものではないと感じた

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(4)ギムロットα

ギムロットαは、3箱セットで販売されているカプセルタイプのペニス増大サプリです。アルギニン含有量は不明で、シトルリン含有量が780mg含まれているのが特徴。

1日のシトルリン摂取目安量は800mgとされているため、このサプリとシトルリンを含む食材をバランス良く摂取すれば、簡単に目安量をクリアできます。

また、ペニス増大効果も高く、個人差もありますが、3箱を消費しきる頃にはちんこが1cmほど長くなります。

さらに、活力向上効果もあり、なかなか取れない疲れも1回の睡眠で取り除けます。

「ちんこを大きくしながら活力も高めたい」、そんな人にぴったりのサプリメントと言えるでしょう。

ギムロットαの口コミ・評判

ギムロットαの口コミ・評判は、以下の通りです。

疲れが取れて元気になった感じがします。
アルミのシートにカプセル1錠ずつ入ってるので、袋に入ってるタイプのやつより持ち運ぶのは楽です。
容器にそれっぽい文章とか書いてる商品が多いですが、これはただのサプリに見えるので良いかも

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1センチ伸びたでも五千円ぐらいのやつの方がよかった個人差が出るのかもしれやんけど
ただ飲みやすかった

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(5)エヌオーワンブースト

エヌオーワンブーストは、カプセルタイプの精力剤です。主成分であるアルギニン・シトルリン・オルチニンの3つを黄金比率で配合しているのが特徴。シトルリンとアルギニンの配合量も十分で、他のサプリで補う必要がないのがメリットです。

また、吸収力を高めるバイオペリンが含まれており、主成分を効率的に体内に取り込めるのも魅力と言えます。

効果としては、ペニス増大効果よりも活力向上効果の方が強いです。継続的に摂取することで、摂取前よりも元気に活動できるようになっていることを自覚できるでしょう。

エヌオーワンブーストの口コミ・評判

エヌオーワンブーストの口コミ・評判は、以下の通りです。

毎日元気を保ちたいので飲んでいます。
1袋の小分けになっているので飲みやすく、元気を維持できています！
男はやっぱり毎日元気がないといざって時に役立たないので、継続は大切です！

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アルギニン、シトルリンその他活力の源となる成分を配合したサプリメントです。
成分自体は論文で示されている位有効なものが含まれておりますが、何よりも価格が高いです。
あくまでサプリメントですので、体が劇的に変わると言ったものではございません。
それでいてこの値段はかなりコスパが悪いです。
使用感として、個人的には体感があまりないので、続けないかなというのが正直なところです。

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シトルリン配合で効果の高いペニス増大サプリの比較表

以下は、シトルリン配合で効果の高いペニス増大サプリの比較表です。ぜひ参考にしてください。

まとめ：シトルリンの摂取量を増やしてもペニスは大きくならない

今回は、シトルリンの適切な摂取量と効果を紹介しました。

シトルリンだけだと、ペニス増大効果はあまり発揮されません。なぜなら、血管拡張作用による勃起力向上効果が主となっているからです。

そのため、ペニス増大効果の強いアルギニンと一緒に摂取する必要があります。アルギニンでちんこを大きくし、シトルリンで勃起力を高められるので、立派なちんこができあがるでしょう。

しかし、普段の食生活だけで、アルギニンとシトルリンを規定量摂取するのは難しいです。これらの成分を簡単に摂取するなら、成分が凝縮されているペニス増大サプリ飲むのがおすすめですよ！

特に記事内で紹介したペニス増大サプリはどれもおすすめなので、気になる人はぜひ試してみてください。