アルギニンの適切な1日の摂取量と効果！ペニス増大効果の高いおすすめの増大サプリの選び方も紹介

アルギニンは、ペニス増大サプリに積極的に配合されているほど、ちんこの機能を高める効果が期待されている栄養素です。

しかし、1日あたりのアルギニンの摂取量がノルマに満たないと、効果がない場合があります。

そこで今回は、アルギニンの適切な摂取量と効果について紹介します。

アルギニンについて知りたい人や、アルギニンの適切な摂取量について知りたい人は、ぜひ最後までお付き合いください！

効率よくアルギニンを摂取するのであれば、ヴォルスタービヨンドブラストがおすすめ！

1粒あたりのシトルリン含有量は1,043mg、アルギニンは421mgと豊富です。確実にちんこを大きくしたい人には特におすすめですよ。

ペニス増大効果を感じられるアルギニンの摂取量

ペニス増大効果があるアルギニンでも、一定の量を摂取しないと効果が弱くなります。具体的には、1日に以下の量を摂取するのがおすすめです。

少なくても1日に2,000mg、余裕があれば4,000mgになるようにアルギニンを摂取するのが理想です。

しかし、アルギニンを豊富に含む大豆でも、1日に200gほど食べないと目安をクリアできません。

そのため、最低数値の2,000mgでも、普段の食事だけで取り入れるのは難しいです。

アルギニンがペニスに与える効果

アルギニンにはペニス増大効果以外にも、ちんこにとってメリットになる効果を発揮します。上の4つについて、詳しく見ていきましょう。

(1)成長ホルモン分泌効果

アルギニンには、成長ホルモンの分泌を促進させる作用があります。成長ホルモンが分泌されることで得られる効果は、以下の通りです。

• 病気への免疫が付く
• 傷が治りやすくなる
• 食欲を抑える
• 筋肉が付きやすい体になる

病気への免疫や傷が治りやすくなる効果から、日常を健康に過ごす上でも成長ホルモンは重要です。さらに、食欲を抑える効果によりダイエット効果が期待できます。

また、成長ホルモンが分泌されると、体内にあるタンパク質の合成を活発化させ、筋肉が付きやすくなる効果も。そのため、アルギニンは、普段から筋トレをしている人も好んで摂取しています。

(2)免疫力アップ・疲労改善効果

アルギニンには、免疫力向上効果や疲労改善効果もあります。免疫力向上効果は、アルギニンが免疫細胞を活性化させることで起こる作用です。免疫細胞が活性化すると、進入した細菌やウイルスをブロックしてくれます。

そして、疲労改善効果は、アルギニンが体内のアンモニアを解毒することで発揮する効果です。

そもそも疲労は、体内にアンモニアが増加して有害な成分が発生し、活動力が低下することで起こるもの。アルギニンには疲労の元となるアンモニアの発生を防ぐので、結果的に疲労改善効果が発揮されます。

(3)血流改善効果

アルギニンには、血流を改善する効果があります。人の血管は、一酸化窒素によって拡張され、血流の流れが円滑になります。

アルギニンを摂取すると体内に一酸化窒素が発生し、結果的に血流が改善されます。

血流が改善すると、脳梗塞・動脈硬化・心筋梗塞などに強い体になるため、万が一の病気を防ぐためにもアルギニンは摂取するべきです。

(4)男性の性機能改善効果

アルギニンには、男性の性機能を改善する効果も。

先述したようにアルギニンには血流改善効果がありますが、実は血流が改善すると勃起力向上効果が期待できます。

男性のちんこには海綿体という部位が存在し、海綿体に血液が送り込まれることで勃起などのアクションを起こせるのです。要するに、海綿体にとって血液はエネルギーの源。

送り込まれる血液量が少なければ、勃起しにくくなったり、勃起できても硬さや大きさに欠けたりします。逆に海綿体に血液が多く流れれば、その分立派に勃起できるのです。

そのため、ちんこの性機能を改善する上では、アルギニンの摂取がとても重要。ペニス増大効果などもあり、ちんこを強化したい人ほど摂取するべき成分でもあります。

アルギニンの効果を感じやすい摂取方法

アルギニンは、工夫して摂取すると効果を発揮しやすくなります。以下では、アルギニンの効果を感じやすい摂取方法について、それぞれ見ていきましょう。

(1)サプリメントから摂取←おすすめ

アルギニンを効率的に摂取するなら、サプリメントから摂取するのがおすすめです。アルギニンを食品から摂取するとなると、毎日マグロや大豆などを食べないといけないので大変です。

しかし、サプリメントなら1日規定量を服用するだけで、1日分に近いアルギニンを摂取できます。サプリメントだけで補えないアルギニンを食品でカバーすることで、簡単に1日分のアルギニンを摂取できるでしょう。

ただし、サプリメントにはアルギニン以外にも色々な成分が含まれており、成分によって得られる効果が異なります。

ペニス増大や男性機能を向上させたい場合は、アルギニンだけでなくシトルリンも含んだサプリメント。精力を向上させたいなら、マカや亜鉛も含んだサプリメントを選びましょう。

(2)アルギニンを含んでいる食品から摂取

アルギニンは、食品から摂取する方法も。アルギニンは下のような食材に豊富に含まれています。

アルギニンに似た成分であるシトルリンは、ウリ科の食材に豊富に含まれていますが、アルギニンは豆類・魚類・肉類など、色々なジャンルの食材に含まれています。

そのため、シトルリンと比べると、どの食材を食べれば良いのかを覚えるのが大変ですよね。そこで、マグロ・大豆・卵・ニンニクは積極的に摂取した方が良いと覚えましょう。

しかし、1日あたりのシトルリン摂取目安は2,000mg～4,000mg。これを食品のみで摂取しようとすると、一番アルギニンが多く含まれているマグロでも毎日200g以上食べないといけません。

そのため、日々の生活で食材からアルギニンを摂取しつつ、サプリメントで足りない分をカバーするのが良いでしょう。

サプリメントにはアルギニンが豊富に含まれているため、食材からのアルギニン摂取量がある程度足りなくても、1日分の目安摂取量をクリアできます。

(3)夜寝る前に摂取する

アルギニンは、夜寝る前に摂取するのがおすすめです。アルギニンには、疲労回復効果があります。就寝前にアルギニンを摂取することで、寝ている間に疲労回復効果が発揮できますよ。

人の体は寝ているときに回復するようにできているため、就寝中の回復効果を向上させられます。

結果的に睡眠の質が向上し、スッキリと起床して活発的に過ごせるでしょう。そのため、アルギニンは日々の疲れを取り除きたい人にもおすすめの成分です。

しかし、アルギニンを含むサプリの中には、興奮作用を高める成分が含まれていることがあります。そんなサプリを就寝前に飲むと、ムラムラやドキドキで眠れなくなる恐れも。

(4)運動の前に摂取する

シトルリンは、運動の30分〜1時間前に摂取すると効果を実感しやすいですよ。アルギニンを摂取すると、以下の効果を得られます。

• 運動パフォーマンスの向上
• 脂肪燃焼

また、アルギニンには、血行促進作用だけでなく成長ホルモン分泌作用もあります。成長ホルモンが分泌されると、骨が強くなり筋肉が付きやすくなるため、筋トレなどの運動に最適です。

運動開始に合わせてアルギニンの効果が発揮されるように、運動の30分～1時間前を意識してアルギニンを摂取するのがおすすめですよ！

(5)セックスの前に摂取する

アルギニンは、セックスの1時間前に摂取するのもおすすめです。アルギニンには、ちんこに血液を送り込んで勃起しやすい状態を作る作用があるので、セックス前に摂取すればEDや中折れを防止できます。

アルギニン摂取後に体内に吸収されて効果を発揮するまでの時間を考えると、セックスの1時間前に摂取するのが良いでしょう。

しかし、一度アルギニンを摂取しただけでは勃起向上効果が発揮されない場合があります。そんなときは、毎日摂取して体をアルギニンに慣らし、勃起しやすい体を作るのがおすすめです。

アルギニンを過剰摂取するとどうなる？副作用は？

アルギニンを過剰摂取すると、特に消化器官に影響があります。胃痛や下痢などの症状が出てしまうので、特に胃腸が弱っているときは要注意！

普段から胃腸が弱くなりやすい人は、必ず1日の摂取量を上回らないように注意しましょう。

※絶対にアルギニンの過剰摂取はしないでください！

アルギニン配合で効果の高いペニス増大サプリおすすめ5選

アルギニン配合で効果の高いペニス増大サプリおすすめ5選は、以下の通りです。

アルギニンだけではなく、シトルリンも一緒に摂取することで効果がアップ発揮しますよ。以下では、シトルリンとアルギニンを一緒に配合したおすすめペニス増大サプリを紹介します。

(1)ヴォルスタービヨンドブラスト

ヴォルスタービヨンドブラストは、カプセルタイプのペニス増大サプリです。

1粒あたりのシトルリン含有量は1,043mg、アルギニンは421mgと、ペニス増大サプリの中でも特に豊富に含まれています。

効果が発揮されるまでの期間は個人差がありますが、それでも半年以内には数cmレベルでのちんこ増大効果を感じられるでしょう。

また、236種類以上の配合成分が含まれているため、活力向上や精力向上など、ペニス増大以外の効果も期待できます。

確実にちんこを大きくしたい人に特におすすめですよ。

ヴォルスタービヨンドブラストの口コミ・評判

ヴォルスタービヨンドブラストの口コミ・評判は、以下の通りです。

まだ1ヶ月も飲んでないですが、1cm弱くらい伸びました。他の人のコメントを見てると効果がない人がいるみたいなので、年齢とかも関係するかもしれませんが、個人的には良かったです。
このまま継続していきたいと思います。

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３ヶ月試しましたが、効果は実感できませんでした。仕事の都合上、生活が不規則なせいもあるのでしょうか
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(2)VITOX-α

VITOX-αは、カプセルタイプのペニス増大サプリです。シトルリンやアルギニンの含有量は不明ですが、従来版の2倍とされています。

ペニス増大サプリは、シトルリンやアルギニンの含有量が基本的に多いです。その2倍となるVITOX-αは、一度に摂取できるシトルリン・アルギニンがとても多いと考えられるでしょう。

その分効果も高く、3ヶ月、長くても半年ほど飲み続ければ、ちんこ全体のサイズや長さがある程度アップします。

また、活力向上効果も高く、どれだけ寝ても回復しないほど疲れていても、飲み始めればスッキリと目覚め、活発的に活動できます。

カプセルが大きすぎないのもあり、飲みやすいのも魅力です。

VITOX-αの口コミ・評判

VITOX-αの口コミ・評判は、以下の通りです。

とにかく目覚めが悪く、寝ても寝足りない日々でしたが、この商品を服用してから目覚めが良くなった気がします。翌日まで引っ張っていた疲労感も軽減されているような気がします。カプセルも大きすぎず、飲みやすいので今後とも重宝させていただきます。

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Ｌシトルリンを試してみたくて購入しましたが、全く体感が出ませんでした。箱を見ると成分がびっしり書いてあって、かえって誇大な印象を受けました。ちなみにＬシトルリンは中国産・・・だそうです。他のもっと安いもので試せば良かったと、大後悔。

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(3)PENI BOOST

PENI BOOSTは、カプセルタイプのペニス増大サプリです。シトルリンとアルギニンの含有量がトップクラスで、シトルリン2,000mg、アルギニン600mgも1日に摂取できます。

効果としてはペニス増大よりも勃起力向上効果が高く、継続的に摂取すればムラムラしていなくても常に痛いぐらい勃起するほど。飲む前よりも硬く、持続力も高いギンギンなちんこが完成します。

一度射精してもしばらくすれば勃起するため、オナニーやセックスを長時間楽しみたい人におすすめです。EDの治療や防止にも向いているサプリメントなので、EDの悩みを持つ人にも打って付けです。

PENI BOOSTの口コミ・評判

PENI BOOSTの口コミ・評判は、以下の通りです。

一粒一粒はそこまで大きくなくサプリを取っている人であれば、すぐに飲めるサイズ感です。
正確に測ったわけではないため、自身の感覚になりますが、タイトルに書いた通り、持続力がちょっと長くなった気がするし、2回目の立つ時間も早くなった気がします！

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微妙だと思う。飲んだ数時間後に甘い香りが腹の底から上がってきて、気持ち悪くなる。効くかどうかは、個人の感想でしかないと思うし、思い込み効果かもしれないし。実際でかくなったかどうかはわからないし硬くなったかも不明。体調に変化はなく、どっちも思い込み程度のものだと思う。逆に飲まない今の方が自然な体調です。コトに致すなら、違うアプローチの方がいいのかも。俺は、オススメできるものではないと感じた
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(4)ギムロットα

ギムロットαは、3箱セットで販売されているカプセルタイプのペニス増大サプリです。アルギニン含有量は不明で、シトルリン含有量が780mg含まれています。

1日のシトルリン摂取目安量は800mgとされているため、このサプリとシトルリンを含む食材をバランス良く摂取すれば、簡単に目安量をクリアできます。

また、ペニス増大効果も高く、個人差もありますが、3箱を消費しきる頃にはちんこが1cmほど長くなります。

さらに、活力向上効果もあり、なかなか取れない疲れも1回の睡眠で取り除けます。ちんこを大きくしながら活力も高めたい人にぴったりのサプリメントと言えるでしょう。

ギムロットαの口コミ・評判

ギムロットαの口コミ・評判は、以下の通りです。

疲れが取れて元気になった感じがします。
アルミのシートにカプセル1錠ずつ入ってるので、袋に入ってるタイプのやつより持ち運ぶのは楽です。
容器にそれっぽい文章とか書いてる商品が多いですが、これはただのサプリに見えるので良いかも
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1センチ伸びたでも五千円ぐらいのやつの方がよかった個人差が出るのかもしれやんけど
ただ飲みやすかった
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(5)エヌオーワンブースト

エヌオーワンブーストは、カプセルタイプの精力剤です。主成分であるアルギニン・シトルリン・オルチニンの3つを黄金比率で配合しているのが特徴。

実際に、シトルリンとアルギニンの配合量も十分で、他のサプリで補う必要がないのがメリットです。

また、吸収力を高めるバイオペリンが含まれており、主成分を効率的に体内に取り込めるのも魅力と言えます。

効果としては、ペニス増大効果よりも活力向上効果の方が強いです。：

継続的に摂取することで、摂取前よりも元気に活動できるようになっていることを自覚できるでしょう。

1日に服用するカプセルが1袋の小分けになっており、飲みやすいのもポイントです。

エヌオーワンブーストの口コミ・評判

エヌオーワンブーストの口コミ・評判は、以下の通りです。

毎日元気を保ちたいので飲んでいます。
1袋の小分けになっているので飲みやすく、元気を維持できています！
男はやっぱり毎日元気がないといざって時に役立たないので、継続は大切です！
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アルギニン、シトルリンその他活力の源となる成分を配合したサプリメントです。
成分自体は論文で示されている位有効なものが含まれておりますが、何よりも価格が高いです。
あくまでサプリメントですので、体が劇的に変わると言ったものではございません。
それでいてこの値段はかなりコスパが悪いです。
使用感として、個人的には体感があまりないので、続けないかなというのが正直なところです。
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アルギニン配合で効果の高いペニス増大サプリの比較表

アルギニン配合で効果の高いペニス増大サプリの比較表です。ぜひ参考にしてください。

「ジャンル」	画像	参考価格（税込）	総合評価	商品説明	販売サイト	アルギニン含有量	シトルリン含有量	効果
1．ヴォルスタービヨンドブラスト		13,800円	★★★★★　5.0	詳細ページへ	公式サイト・Amazon	421mg	1,043mg	ペニス増大
2．VITOX-α		9,340円	★★★★★　5.0	詳細ページへ	公式サイト・Amazon	不明	不明	ペニス増大・活力向上
3．PENI BOOST		12,500円	★★★★★　5.0	詳細ページへ	公式サイト・Amazon	600mg	2,000mg	ペニス増大・活力向上・勃起力向上
4．ギムロットα		33,980円	★★★★★　4.0	詳細ページへ	公式サイト・Amazon	不明	780mg	ペニス増大・活力向上
5．エヌオーワンブースト		11,800円	★★★★★　4.0	詳細ページへ	Amazon	150mg	839mg	ペニス増大・活力向上

まとめ：ペニス増大効果を得たいならアルギニンとシトルリンを摂取しよう

今回は、アルギニンの適切な摂取量と効果を紹介しました。

アルギニンだけでもペニス増大効果はありますが、より効果を高めるならシトルリンも摂取するのがおすすめ。なぜなら、シトルリンには血管拡張作用による勃起力向上効果があるからです。

アルギニンでちんこを大きくし、シトルリンで勃起力を高められるので、立派なちんこができあがるでしょう。

しかし、普段の食生活だけで、アルギニンとシトルリンを規定量摂取するのは難しいです。これらの成分を簡単に摂取するなら、成分が凝縮されているペニス増大サプリ飲むのがおすすめですよ！

特に記事内で紹介したペニス増大サプリはどれもおすすめなので、気になる人はぜひ試してみてください。

効率よくアルギニンを摂取するのであれば、ヴォルスタービヨンドブラストがおすすめ！

1粒あたりのシトルリン含有量は1,043mg、アルギニンは421mgと豊富です。確実にちんこを大きくしたい人には特におすすめですよ。